咱们可以通过自然恢复、系统机制、资源道具和策略调整四大方向来高效增加体力。最核心的技巧包括利用凌晨体力上限提升机制、合理使用粮草和行动点数、参与限时活动以及优化行军策略。
体力自然恢复是基础中的基础，每位武将每3分钟会自动回1点体力，换算下来每小时能回20点。每天凌晨0点到中午12点期间，体力上限会从120点临时提升到180点，相当于白送60点行动机会。建议大家在晚上睡前把主力队伍派去绿洲驻守，这样既能享受体力恢复加成，睡醒后又能直接收割资源。如果是夜猫子小伙伴，记得抓住凌晨0-8点的黄金时段，这个时间段攻城消耗的体力会翻倍，但占领效率也会提升，属于高风险高收益的选择。
每次使用粮草能直接恢复50%体力，适合紧急攻打高级地或者关键城池时使用。同盟营寨和友军驻守点也是隐藏的充电站，把队伍调过去不仅能恢复体力，还能蹭到士气加成。这里提醒萌新委任内政官员会消耗60点体力，建议优先让低体力武将处理内政，主力队伍留着打架开荒。
系统活动和策略规划才是真正的体力倍增器。每日签到、七日目标这些常规任务记得按时完成，经常能拿到体力药水。遇到双倍战功活动时，建议集中兵力打高级城，这时候体力消耗和战功收益会形成完美循环。组队也有讲究，铺路队和主力队分开行动，三队人马交替作业，既避免体力透支又提升开荒效率。
