烹饪技能达到100级后，可以解锁不少实用菜谱，这时候咱们要优先选择能带来稳定收益的烹饪类型。比如翡翠豆腐和珍露酒，这两种食物市场需求量大，制作成本低，适合日常摆摊出售。另外长寿面也是不错的选择，能恢复召唤兽寿命，很多玩家会长期收购。如果活力充足，可以尝试制作豆斋果和蛇胆酒，虽然材料稍贵，但利润空间更高。
提升烹饪效率，记得把房屋厨房升到满级。豪宅的双厨房配置能显著提高双份烹饪的触发概率，环境值最好堆到170以上。每天记得修理房屋耐久度，保持清洁度在70左右，这样能最大化产出收益。社区房子也有隐藏加成，优先选长安社区的住宅，对烹饪品质和双份几率都有提升。
活力管理是关键，建议把作息时间调整到和游戏内活跃时段重合。海马和百岁香要常备，特别是做高级烹饪前记得吃满状态。多余的活力别浪费，可以批量制作臭豆腐或烤肉储备着，这些基础烹饪虽然单价低，但师门任务和跑环需求稳定，积少成多也是笔收入。
周末和节日活动是清货的好时机，提前囤积大红大蓝类烹饪。活动期间玩家对瞬间恢复类食物需求激增，这时候摆摊价格能上浮20%左右。记得关注世界频道的收购信息，有些五开玩家会批量采购，成车出售比零卖更省时间。
烹饪100级后别急着冲140，先把常用食谱的熟练度练满。比如百岁香食谱虽然利润高，但需要搭配长寿面等材料，初期可能压资金。稳扎稳打先做流通快的品类，等积累足够金币再考虑进阶玩法。仓库记得留足空间，高价值烹饪建议用小号专门存放，避免主号背包混乱。
这套方法兼顾了收益和可持续性，不需要频繁操作，适合每天上线2-3小时的玩家。坚持一段时间就会发现，烹饪不仅是辅助技能，还能成为稳定的金币来源。
