崩坏星穹铁道体力规划的核心思路是前期专注角色培养，中期开始刷金色装备，后期优化细节。咱们在不同阶段的资源分配策略会直接影响游戏体验和成长效率，把握好每个节点的优先级才能事半功倍。在游戏初期（1-40级），小伙伴们一定要克制住刷装备的冲动。这时候系统会通过宝箱和任务赠送大量紫色装备，足够支撑四人小队的基础需求。优先把体力花在角色等级、光锥等级和行迹材料上，特别是主C和奶盾角色要重点培养。每天记得清空活跃任务，遇到卡等级的情况就去探索地图找宝箱，千万别用体力药去刷过渡装备——毕竟40级之后金色装备本必掉金，现在刷紫色装纯属浪费。
当咱们突破到40级后，真正的装备毕业期就来了。这时候建议先把主力队伍全员拉到60级，然后集中火力刷模拟宇宙6。这个副本不仅能稳定产出金色遗器，还能拿到最实用的绳子和宝珠套装。推荐两种高效通关阵容：带杰哥的玩家可以走丰饶流派，利用群体护盾硬抗BOSS大招；没有强力盾辅的小伙伴可以选择巡猎流派，凑满10个巡猎祝福触发半血必爆特效，火主+希儿+杨叔+奶妈的组合亲测好用。这段时间体力消耗会非常快，记得把前期存的沉浸器和燃料都用上，优先给主C凑齐主词条正确的四件套。
到了60级之后的终极养成阶段，咱们要开始双线作战了。一方面要继续优化主C的遗器词条，把关键属性拉到满级；另一方面得着手培养第二支深渊队伍。这时候每日体力建议三分法：40%刷行迹材料，30%打装备本追毕业词条，剩下30%留给经验书和信用点。特别注意65级后会开启双金掉落，囤积的燃料可以留到这个节点集中使用。如果暂时打不过高层深渊也不要着急，先把两队主力的关键行迹升到8级，辅助角色保持6级就能应对大部分挑战。
