在光锥选择上，优先考虑提升治疗量和能量循环效率的选项。五星光锥时节不居是毕业之选，其生命值上限和治疗量加成能显著增强娜塔莎的奶量，附加的伤害机制还能在治疗间隙提供额外输出。若未持有该光锥，四星专武一场术后的对话凭借能量回复加速效果，可让80能量需求的终结技更快释放，配合充能绳和受击回能机制，基本实现每两回合一次群体治疗。过渡期可选择三星光锥物穰或四星暖夜不会漫长，前者强化战技和终结技的治疗量，后者通过普攻触发全队回血，适合战技点紧张的环境。
遗器搭配需要兼顾生存与功能性。四件套云无留迹的过客是最优解，开局赠送战技点并提升治疗量，尤其适合需要频繁释放技能的队伍。两件套推荐戍卫风雪的铁卫或不老者的仙舟，前者提供受击减伤增强生存，后者在速度达标时带来全队攻击增益。主词条选择生命躯干、速度鞋、生命球和充能绳，其中充能绳配合光锥和行迹加成，能实现更流畅的能量循环。副词条优先堆叠生命值和效果抵抗，确保娜塔莎在高压环境中不被控制打断治疗节奏。
队伍构建方面，娜塔莎的万金油特性使其能融入多数阵容，但有两种经典组合值得重点关注。首先是盾奶双保体系，与杰帕德组成的群盾+群疗组合堪称生存天花板，杰帕德的群体护盾能有效弥补娜塔莎大招间隔期的治疗真空，二者交替使用战技可为输出角色创造无忧的输出环境，特别适合克拉拉反击队或刃这类需要稳定血线的角色。另一种是低成本的三月七搭配方案，单盾与单奶互补形成点对点保护，三月七的群体冻结控制与娜塔莎的解控形成完美闭环，这种组合在模拟宇宙等高难度副本中表现尤为突出。
针对不同输出核心的配队策略也需灵活调整。与阿兰组队时，娜塔莎的持续治疗能完美抵消其燃烧生命换输出的副作用，实现血线蹦极战术；配合希儿这类高速主C，则要利用好战技的持续回血特性，确保其在频繁行动中维持健康状态。物理特攻队是她的另一个舞台，与素裳、克拉拉组成破盾联攻体系，利用秘技开局的群体虚弱降低敌人输出，在对抗物理弱点敌人时效率倍增。
实战操作中需掌握三个关键技巧：首先是治疗优先级，当队伍存在30%血线以下角色时立即触发天赋的额外治疗加成，这对抢救濒死角色至关重要；其次是能量管理，在充能绳和四命受击回能支持下，可通过计算敌人攻击频率主动调整站位，让娜塔莎适度承伤加速大招循环；最后是战技点分配，作为辅助角色应尽量减少战技消耗，多数情况下用普攻维持战技点供给，仅在需要解控或急救时使用技能。
星魂提升方面，一魂的自动回血机制大幅增强自保能力，二魂的终结技附加持续治疗让群体抬血效果延长，四魂的受击回能进一步优化循环效率，六魂虽增加输出但非必需。建议平民玩家至少解锁二魂即可获得完整体验，高星魂更多是锦上添花。
随着游戏进程推进，娜塔莎在混沌回忆中的表现可能稍逊于五星治疗，但其独特的机制组合仍不可替代。当队伍需要同时应对高频控制和高额AOE时，她的解控+群奶二合一特性往往能创造翻盘机会。培养时可优先将等级提升至70突破，关键行迹中的治疗加成和解控效果必须点满，普攻则无需过多投入资源。
娜塔莎作为性价比极高的四星治疗，无论是开荒过渡还是深渊攻坚都值得投入培养。她的装备成型快、队伍适配广，在合理搭配下完全能够胜任后期挑战。对于尚未获取白露或罗刹的玩家而言，精心培养的娜塔莎将成为征战星穹的可靠后盾。
